Tu es femme, 40-55 ans en surcharge émotionnelle ou burn-out professionnel, Voilà pourquoi tu as besoin de séjour en LA BELLE HERMINE maison d’hôtes de charme toute entière dédiée à ton Bien-être
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1 - Pourquoi en cet endroit ?
CE QUE VOUS VIVEZ EN CE MOMENT vous recherchez un lieu où vous pouvez enfin vous échapper du rythme effréné du quotidien. Vous avez besoin de poser vos valises dans un endroit qui allie sérénité et découverte, sans craindre les mauvaises surprises. Pourtant, vous hésitez peut-être à franchir le pas : comment être sûr que l’expérience vaudra vraiment le détour ? Que l’environnement sera à la hauteur de vos attentes ? Que chaque euro dépensé sera justifié par un service de qualité ? Vous rêvez d’un séjour où le repos, la bienveillance et l’authenticité se mêlent sans compromis, tout en découvrant une région qui vous fera vibrer.
CE QUE VOUS SOUHAITEZ Vous aspirez à un séjour où chaque instant est pensé pour vous reconnecter à vous-même et aux vôtres. Un lieu où, dès votre arrivée, vous vous sentez accueillie, en sécurité, et immédiatement en confiance. Une parenthèse où la douceur d'une piscine eau salée chauffée, d’un bain à remous à 34°C, une séance de massage personnalisée ou une balade le long des cotes de granit rose vous offrent une évasion sans effort. Vous souhaitez profiter pleinement de la richesse du TREGOR — ses villages pittoresques, ses paysages marins, ses saveurs locales — tout en sachant que votre hébergement est un refuge de calme et de confort. Vous imaginez un séjour où chaque détail contribue à un sentiment de bien-être, vous laissant des souvenirs impérissables et l’envie de revenir.
LES CONSÉQUENCES POSITIVES ET LA VALEUR CRÉÉE Notre offre transforme votre séjour en une expérience holistique de ressourcement :
Sérénité garantie : L’accès libre de 10h à 20h à notre espace aquatique (piscine chauffée, jacuzzi, salle de relaxation) devient votre bulle de détente, disponible à tout moment de la journée pour vous recentrer.
Découverte authentique : Des itinéraires clés en main et des partenariats avec l'office du tourisme de Lannion vous offrent un accès privilégié à la culture et aux trésors du TREGOR, sans perdre de temps à tout planifier avec entre autre le ROADBOOK offert.
Confiance immédiate : Une transparence totale sur nos services (avis clients, photos réalistes, tarifs clairs) et des hôtes disponibles pour anticiper vos besoins, éliminant toute incertitude, le tout en toute discretion et bienveillance.
Rapport qualité-prix optimisé : Des offres combinées (hébergement + activités + soins et même repas) conçues pour maximiser votre budget, en demi pension ou seulement avec hébergement avec petits déjeuners inclus.
Envie de revenir : En vous offrant des moments uniques, des moments de ressourcement où parfois des idées nouvelles apparaissent pour repartir avec de nouveaux objectifs, nous créons des souvenirs qui vous donnent envie de réserver dès votre départ d'autres séjours bienfaisants.
2- dejà dès aujourd'hui offrez vous une "Mini-Retraite Virtuelle de 5 Jours" avant même de profiter d'une retraite réelle en La Belle Hermine
"5 Jours Pour Respirer À Nouveau : Votre Programme Anti-Burn-out"
JOUR 1 : "Lâchez prise" : Apprenez à respirer comme une femme enfin libre
savez-vous que votre respiration change quand vous êtes en surcharge ? Elle devient courte, rapide, presque oubliée..."
Validation : "Je sais exactement ce que vous ressentez. Cette sensation d'être constamment en apnée émotionnelle, à courir sans respirer vraiment. Vous n'êtes pas seule."
Contenu principal : Exercice de Respiration Consciente - La Respiration Féminine
Prenez 5 minutes, maintenant. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux si vous le souhaitez.
- Phase 1 (2 minutes) : Respiration naturelle
Observez simplement votre respiration actuelle
Pas de jugement, juste de l'observation
- Phase 2 (3 minutes) : Respiration consciente
Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes
Retenez votre souffle 2 secondes
Expirez par la bouche pendant 6 secondes
Répétez ce cycle 10 fois
Inspiration : "Chaque expiration est un lâcher-prise. Chaque inspiration est un cadeau à vous-même. Vous venez de prendre soin de vous. C'est un acte de rébellion douce contre l'épuisement."
Transition : "Demain, nous allons explorer ensemble comment réapprendre à écouter votre corps. Car souvent, nous avons tellement pris l'habitude de tout gérer mentalement que nous avons oublié de sentir."
JOUR 2 : "Reconnectez-vous" : Votre corps vous parle - écoutez-le
combien de fois aujourd'hui avez-vous vraiment senti votre corps ? Pas pour le critiquer, mais pour l'écouter ?"
Validation : "C'est normal de perdre cette connexion. Quand on est maman, chef d'entreprise, épouse, amie... on est tellement dans la tête qu'on oublie le corps. Mais il nous attend, patient, plein d'amour à nous offrir."
Contenu principal : Méditation Corps-Scan - Le Retour à Soi
Prenez 8 minutes dans un endroit calme.
Position : Allongée ou assise confortablement ? Durée : 8 minutes
Parcourez mentalement votre corps de haut en bas :
Visage (1 min) : Tension dans les mâchoires ? Front plissé ? Yeux fatigués ?
Cou/Épaules (1 min) : Charge mentale = épaules contractées
Bras/Mains (1 min) : Ces mains qui donnent tant...
Torse (1 min) : Cœur battant, respiration
Abdomen (1 min) : Votre centre féminin
Bassin/Bassin (1 min) : Votre base, votre stabilité
Jambes/Pieds (1 min) : Ces jambes qui portent tout
Intégration (1 min) : Sensation globale
Inspiration : "Votre corps est votre sanctuaire. Il vous parle en permanence. Aujourd'hui, vous avez pris le temps de l'écouter. C'est un cadeau immense à vous-même."
Transition : "Demain, nous allons libérer ce que vous portez en trop. Parce que certaines émotions, il est temps de les laisser partir."
JOUR 3 : "Libérez" : Libérez ce que vous portez en trop
imaginez que vous puissiez poser un sac invisible que vous portez depuis des mois, des années peut-être..."
Validation : "Vous portez tellement : les attentes, les responsabilités, les peurs, les 'il faut que je...', les 'et si je...', les 'je dois être parfaite'. Il est temps de faire un peu de place."
Contenu principal : Technique d'Écriture Émotionnelle - La Lettre de Libération
Prenez 15 minutes avec un carnet et un stylo.
Partie 1 : Ce que vous voulez lâcher (5 min) Écrivez librement :
Ce qui vous épuise vraiment
Ce que vous n'osez pas dire
Ce que vous supportez depuis trop longtemps
Ce qui vous fait culpabiliser à tort
Partie 2 : Ce que vous voulez recevoir (5 min) Écrivez sans filtre :
Ce dont vous avez besoin vraiment
Ce que vous méritez
Ce que vous désirez au plus profond
Ce que vous voulez pour vous
Partie 3 : La fermeture bienveillante (5 min) Écrivez à vous-même :
Des mots de compassion
Des promesses douces
Des intentions positives
Inspiration : "Les mots ont un pouvoir de guérison. En écrivant, vous libérez. En vous écrivant, vous vous aimez. Ce n'est pas égoïste, c'est vital."
Transition : "Demain, nous allons explorer ce qui fait vraiment votre valeur. Parce que vous êtes bien plus que ce que vous faites."
JOUR 4 : "Valorisez-vous" : Votre valeur ne se mesure pas à votre productivité
si vous deviez retirer tous vos rôles - maman, professionnelle, épouse - qui resterait ? Qui êtes-vous vraiment ?"
Validation : "Nous confondons souvent notre valeur avec nos actions. Mais votre essence, votre lumière intérieure, votre féminité... cela existe indépendamment de ce que vous accomplissez."
Contenu principal : Pratique de Gratitude Féminine - Reconnaître Votre Puissance
Prenez 10 minutes dans votre espace doux.
Exercice en 3 temps :
? Temps 1 : Gratitude pour votre corps (3 min)
Merci pour vos mains qui créent
Merci pour votre cœur qui aime
Merci pour votre voix qui porte
Merci pour vos jambes qui avancent
? Temps 2 : Gratitude pour votre esprit (3 min)
Merci pour votre intelligence
Merci pour votre intuition
Merci pour votre résilience
Merci pour votre créativité
? Temps 3 : Gratitude pour votre âme (4 min)
Merci pour votre générosité
Merci pour votre force
Merci pour votre beauté intérieure
Merci pour votre présence dans ce monde
Inspiration : "Vous êtes une déesse en robe de tous les jours. Votre simple présence apporte de la lumière. Votre valeur n'a rien à prouver."
Transition : "Aujourd'hui est notre dernier jour ensemble dans cette mini-retraite. Mais ce n'est qu'un début. Demain, nous parlerons de comment intégrer ces découvertes dans votre vie quotidienne."
JOUR 5 : "Planifiez" : Créez votre sanctuaire intérieur permanent
félicitations ! Vous avez parcouru 5 jours de reconnexion avec vous-même. Comment vous sentez-vous aujourd'hui ?"
Validation : "Peut-être ressentez-vous plus de légèreté, plus de paix, plus de connexion avec vous ? Ces 5 jours sont une porte ouverte. Maintenant, comment la garder grande ouverte ?"
Contenu principal : Création de Votre Rituel de Pause - Le Plan d'Action Personnel
Étape 1 : Identifier vos moments de pause (3 min)
Matin : 5 min avant de commencer
Midi : 3 min entre deux réunions
Soir : 10 min avant de dormir
Week-end : 20 min de vraie détente
Étape 2 : Créer votre boîte à outils personnelle (5 min)
Technique respiratoire préférée
Méditation courte favorite
Musique apaisante
Phrase de pouvoir personnelle
Image inspirante
Étape 3 : Planifier votre sanctuaire extérieur (5 min)
Identifier un lieu chez vous
Créer un espace sensoriel (bougie, plante, coussin)
Définir un rituel d'entrée (respiration, intention)
Protéger ce temps comme un trésor
Inspiration : "Vous avez maintenant tous les outils pour créer une vie plus douce. Ce n'est pas égoïste de prendre soin de vous - c'est nécessaire. Et quand vous allez mieux, tout va mieux autour de vous."
Transition : "J'aimerais tant que vous puissiez vivre cette paix au quotidien. C'est pourquoi j'ai créé un espace spécial..."
"Souhaitez-vous découvrir comment transformer ces moments de pause en véritables expériences de bien-être ? J'ai quelque chose de spécial à vous proposer."
Ce programme, pensé comme un voyage émotionnel, te prépare aussi à découvrir LA BELLE HERMINE en partenaire de ton évasion idéale, où chaque détail est conçu pour que tu ne repartes pas comme tu es arrivé(e)… mais mieux. ?✨
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